Термален пакет, специално предназначен за горещо или студено ползване. Затоплете в микровълнова фурна за затоплящ ефект. За охлаждане, (препоръчително след всеки вид тренировка, навяхване, удар или кръвонасядане) оставете във фризер в продължение на най-малко 1 час. Да не се прилага директно върху кожата.